2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2018年2月6日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 冬のダイエットは冷凍ブロッコリー！価格差を調べてみたよ！ 私のダイエット生活において、重要なポジションを占めるようになったのがキャベツの千切りです。 カロリーが低いだけでなく、スーパーでもコンビニでもほぼ同じ値段で購入できるということもあって、すごく重宝しているのです。 なのに […]
2017年10月19日 / 最終更新日時 : 2017年10月19日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 『敷居の低いダイエット意見交換会』を開催しました 昨日2017年10月18日（水）に『敷居の低いダイエット意見交換会』を開催いたしました。 写真を撮り忘れたのでこの写真で 初めて開催したダイエットに関する企画。 これからダイエットを始めようかという人に集まってもらうのが […]
2017年7月14日 / 最終更新日時 : 2017年7月14日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ リバウンドが怖いなら夏のセールに行こうぜ！ 梅雨もそろそろ明けるのだろうかというくらい暑い日が続いています。 夏には強いつもりでいたけど、やっぱり暑いのはしんどい。そんな日々を過ごしている私です。 そしてこの時期は夏物バーゲンをいろんなショップで開催しています。 […]
2017年6月16日 / 最終更新日時 : 2017年6月16日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 簡単にお手軽に置き換えダイエットに取り組む ダイエットにあいかわらず取り組んでいる私ですが、おかげさまで今のところ大きなリバウンドもなく過ごせています。 ただし最近はより簡単にダイエットをしたいとの思いから、食事を記録することなく自分の勘でやっています。 思わぬ体 […]
2017年6月2日 / 最終更新日時 : 2017年6月2日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットできない人ってこんな人 私がダイエットに取り組んでから、かれこれ1年と3ヶ月ほどが経過しました。 開始してから1年経たない間に10kg以上やせて、ココナラでダイエットについての教材を販売するまでになりました。 PDF形式で『僕のダイエット13か […]
2017年4月4日 / 最終更新日時 : 2017年4月4日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 小腹が空いたら… 『燃えよ唐辛子』 寒さもようやくおさまってきて、だんだんと春らしい陽気を感じる日が多くなってきました。 そうなると、いよいよダイエットを加速していかなければならないなと感じます。 今年は運動もミックスして！ と考えていましたが、右肩を痛め […]
2017年3月11日 / 最終更新日時 : 2017年3月11日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 『超ふりかけ 餃子』でダイエットを加速せよ ああ、やせねえ！ こんなことを言いたくなるくらい、寒いと体重が落ちにくいのです。 ・寒いから身体が無意識に体重をため込もうとしているのか？ ・低くなった体温を上げようと脳が「なんか食え！」と命令しているのか？ ・運動した […]
2017年2月15日 / 最終更新日時 : 2017年2月15日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 冬場はダイエットをしてはいけない レコーディングダイエットをやめて2ヶ月半が経ちました 久しぶりに私のダイエットの状況を報告させていただこうと思います。 現在の体重は68〜69kgくらいをキープ。ダイエット時のピークからおよそ2〜3kg増といった感じで推 […]
2016年12月23日 / 最終更新日時 : 2016年12月23日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットをやめてもいい！と思うくらい甘酒にハマっちゃった 「ダイエットやめたの？」 そう思われてもしょうがありません。 それくらいある甘いものにハマってしまいました。 それは甘酒。あのお米でできた甘酒です。 最近は甘酒の評価が高まっています。 疲労回復にもいい「飲む点滴」だ！ […]
2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2016年12月20日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ アスリートシェフのチキンブレストレシピ／荻野伸也 サラダチキンっておいしいよね！ 普段はコンビニをあまり利用しないのですが、最近はたまにサラダチキンを購入するようになってます。 サラダチキンとは鶏の胸肉をじっくりと蒸しあげてそのまま食べられるようにしたもの。 あとはキャ […]
