2016年6月28日 / 最終更新日時 : 2016年6月28日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 食生活が乱れがちな日々の過ごし方 ダイエットをするのに有効なのは規則的な食生活です。 毎日決まった時間に、適正量の食事をとる。 これだけで成功にぐっと近づきます。 そんなこたあわかっとるわい! わかってはいるが、規則的な食生活を送ることって実は案外むずか […]
2016年6月10日 / 最終更新日時 : 2016年6月10日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットで知るお茶漬けのありがたみ 僕にはかれこれ40年の付き合いになる同い年の幼なじみがいます。 すなわちほぼ自分の年齢と変わらない(2歳からのお付き合いなんですよ)、そろそろ腐ってもいいんじゃないかと思える腐れ縁です(笑)。 その友人の行動で、僕は感心 […]
2016年5月27日 / 最終更新日時 : 2016年5月27日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 運動でやせようとする前にまずはやせよう! ダイエット生活を始めて早3ヶ月が経ちました。 はじめた当初からは今日現在で13kgやせたことになります。 (現在およそ69kg。はじめた頃は82kg) 特に苦労することもなく、思った以上の成果を挙げられていると思います。 […]
2016年3月9日 / 最終更新日時 : 2016年5月27日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエット最大の敵は「食欲」にあらず かれこれダイエット生活を始めてから2週間が経過しました。 あーつらい。なんでこんなことやってんだろ。 てなことを言いながら、なんだかんだでやってます。 (実は楽しんでいたりもします) iPhoneアプリの『あすけん』を利 […]