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タグ : リバウンド

リバウンドが怖いなら夏のセールに行こうぜ!

梅雨もそろそろ明けるのだろうかというくらい暑い日が続いています。 夏には強いつもりでいたけど、やっぱり暑いのはしんどい。そんな日々を過ごしている私です。 そしてこの時期は夏物バーゲンをいろんなショップで開催しています。 …

ダイエットできない人ってこんな人

私がダイエットに取り組んでから、かれこれ1年と3ヶ月ほどが経過しました。 開始してから1年経たない間に10kg以上やせて、ココナラでダイエットについての教材を販売するまでになりました。 PDF形式で『僕のダイエット13か …

冬場はダイエットをしてはいけない

レコーディングダイエットをやめて2ヶ月半が経ちました 久しぶりに私のダイエットの状況を報告させていただこうと思います。 現在の体重は68〜69kgくらいをキープ。ダイエット時のピークからおよそ2〜3kg増といった感じで推 …

ダイエットの目標設定は「〜後に」がベスト

目標を管理する上で、目標となるのは数字であることが多いと思います。 数字という絶対的なものに対してのアプローチをどうするのか? そのことに腐心されていることと思います。 ビジネスの現場では数字を目標にすることがほとんどで …

ダイエット最大の敵は「食欲」にあらず

かれこれダイエット生活を始めてから2週間が経過しました。 あーつらい。なんでこんなことやってんだろ。 てなことを言いながら、なんだかんだでやってます。 (実は楽しんでいたりもします) iPhoneアプリの『あすけん』を利 …

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