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タグ : ダイエット

ダイエット宣言はしてもしなくてもどっちゃでもいい

ダイエットに関する本を読むと「ダイエット宣言しましょう!」というようなテイストのものを見かけることがあります。 これはダイエットにかかわらず、目標を達成するという時に効果的な方法として紹介されることが多いです。 ですが、 …

1日3食食べないとダメですか?

僕はダイエットを始めてから、朝食をとらずに1日2食ですませることが多くなりました。 (正確には朝食はコーヒーのみ) そんな生活を送っていると周囲からは…、 「3食食べないと身体に悪いんじゃないの?」 とよく言われてしまい …

食欲を力づくで抑えるのは無理だ

「あんたよう我慢できるな」 ダイエットをはじめてからよく言われる言葉がコレ。 僕個人としてはあまり我慢をしているつもりはないのですが、周りからするとそう見えるらしい。 世間のイメージでは「やせる=食べることを我慢する」と …

ダイエット中に風邪をひいたときの必需品

最近夏カゼをひいてしまったらしき症状が出ています。 高熱は出ていないので(鼻と喉の違和感のみ)ヘルパンギーナではなさそうなので安心してますが、しんどいことには変わりありません。 だけど最近はカゼから回復するのが早いなと感 …

ダイエットに一番不向きなのは夏だ

ダイエットを始めてからかれこれ5ヶ月が経過しました。 今のところ、うまい具合にいっています。 とも言い難い…。 というのも、ここ1ヶ月がこんな感じなのですよ。 正直この1ヶ月間はやせては太り、やせては太りのくりかえし。 …

『節約』はダイエットにも応用できる言葉

家計のことを考えると出てくるキーワードが『節約』です。 この言葉は家計だけでなくダイエットにも応用できる言葉、いやむしろダイエットに取り組む中で心がけたいキーワードだと言えると思います。 『節約』とは無駄を省いて必要最低 …

ダイエットするならクーラー病もいとわず

ダイエットをはじめてから初めての夏を迎えます。 (僕は2016年2月20日からダイエットをはじめました) 気温が変われば身体の状況も変わります。 特に最近は梅雨明けしたんじゃないかと思うくらいの真夏日が続いています。 そ …

食生活が乱れがちな日々の過ごし方

ダイエットをするのに有効なのは規則的な食生活です。 毎日決まった時間に、適正量の食事をとる。 これだけで成功にぐっと近づきます。 そんなこたあわかっとるわい! わかってはいるが、規則的な食生活を送ることって実は案外むずか …

ダイエット番組を見ただけじゃやせらんねえよ

僕がダイエットを始めた時に気付いたのは、巷ではいろんなダイエット方法が紹介されているということです。 僕がやせているのを見て驚いた人が「これやってるんですか?」と聞いてきたものを挙げてみても…、 ・糖質制限ダイエット ・ …

ダイエットを継続させるには『最初の1kg』

「ダイエットって、はじめてもすぐに挫折しそうな気がするんだよね。」 ダイエットをしようしようと思いながらもスタートできていない人の多くは、こんな感じではないでしょうか。 僕もこのことを言っている人をよく目にします。 僕自 …

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