2016年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年9月16日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 運動は必要かもしれないけど、ダイエットには不要ですよ 「現代人は歩かなくなった。」 そう言われて久しい。 確かに歩く機会は少なくなったのかもしれない。 鉄道も自動車も普及した。特に僕が住む地方都市では自動車がないと生活ができないと言っていい。 だから高齢者が自動車免許を手放 […]
2016年9月13日 / 最終更新日時 : 2016年9月13日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 空腹感を感じるために僕はお菓子を食べる 最近の僕は、空腹感を感じることにハマっています。 特に活動的になっている時になるべく空腹でいるようにしています。 これはダイエット本にあった、運動時に空腹でいた方が余分な脂肪を燃やすからという一節を読んで以降心がけている […]
2016年9月9日 / 最終更新日時 : 2016年9月9日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエット宣言はしてもしなくてもどっちゃでもいい ダイエットに関する本を読むと「ダイエット宣言しましょう!」というようなテイストのものを見かけることがあります。 これはダイエットにかかわらず、目標を達成するという時に効果的な方法として紹介されることが多いです。 ですが、 […]
2016年8月30日 / 最終更新日時 : 2016年8月30日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 1日3食食べないとダメですか? 僕はダイエットを始めてから、朝食をとらずに1日2食ですませることが多くなりました。 (正確には朝食はコーヒーのみ) そんな生活を送っていると周囲からは…、 「3食食べないと身体に悪いんじゃないの?」 とよく言われてしまい […]
2016年8月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエット中に風邪をひいたときの必需品 最近夏カゼをひいてしまったらしき症状が出ています。 高熱は出ていないので(鼻と喉の違和感のみ)ヘルパンギーナではなさそうなので安心してますが、しんどいことには変わりありません。 だけど最近はカゼから回復するのが早いなと感 […]
2016年7月26日 / 最終更新日時 : 2016年7月26日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットに一番不向きなのは夏だ ダイエットを始めてからかれこれ5ヶ月が経過しました。 今のところ、うまい具合にいっています。 とも言い難い…。 というのも、ここ1ヶ月がこんな感じなのですよ。 正直この1ヶ月間はやせては太り、やせては太りのくりかえし。 […]