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タグ : ダイエット

冬のダイエットは冷凍ブロッコリー!価格差を調べてみたよ!

私のダイエット生活において、重要なポジションを占めるようになったのがキャベツの千切りです。 カロリーが低いだけでなく、スーパーでもコンビニでもほぼ同じ値段で購入できるということもあって、すごく重宝しているのです。 なのに …

サウナに行かないと調子が悪いと感じる今日この頃

私ごとですが(このブログは基本的に私ごとしか書いてない)冬場に入ってからサウナに行く機会がぐっと減っています。 私はソフトボールをしているのですが(昨シーズンは故障でほとんど出ていない)、シーズン中であれば練習帰りに寄る …

ちょっと我慢すればすむこともある

自由に生きていたいと思っていても、完全に自由には生きられない。 法治国家で生きている限り、それはどうしても仕方のないことです。 そして我慢することも必要です。 一人で生きていけるなら必要ないかもしれませんが、他人との接点 …

『敷居の低いダイエット意見交換会』を開催しました

昨日2017年10月18日(水)に『敷居の低いダイエット意見交換会』を開催いたしました。 写真を撮り忘れたのでこの写真で 初めて開催したダイエットに関する企画。 これからダイエットを始めようかという人に集まってもらうのが …

リバウンドが怖いなら夏のセールに行こうぜ!

梅雨もそろそろ明けるのだろうかというくらい暑い日が続いています。 夏には強いつもりでいたけど、やっぱり暑いのはしんどい。そんな日々を過ごしている私です。 そしてこの時期は夏物バーゲンをいろんなショップで開催しています。 …

カレーパンは夏の誘惑

高校野球の地区予選もはじまり、気温の方もそれに合わせたかのように上昇してまいりました。 人間、どの季節も食欲はありますが、暑いから食べたくなるものってあります。 私の場合は冷たいものと辛いものなのですが、夏の冷たい麺は体 …

ダイエットできない人ってこんな人

私がダイエットに取り組んでから、かれこれ1年と3ヶ月ほどが経過しました。 開始してから1年経たない間に10kg以上やせて、ココナラでダイエットについての教材を販売するまでになりました。 PDF形式で『僕のダイエット13か …

筋トレを続けるには時間の確保を

ビジネスマンの間でトレンドとなっているのが筋トレです。 書店に行けばビジネス書のコーナーにも筋トレ関係の本があったりして、いやでもトレーニングの重要性を感じさせられます。 こんな本をよく見かけますよね。 とは言え、私は運 …

『超ふりかけ 餃子』でダイエットを加速せよ

ああ、やせねえ! こんなことを言いたくなるくらい、寒いと体重が落ちにくいのです。 ・寒いから身体が無意識に体重をため込もうとしているのか? ・低くなった体温を上げようと脳が「なんか食え!」と命令しているのか? ・運動した …

冬場はダイエットをしてはいけない

レコーディングダイエットをやめて2ヶ月半が経ちました 久しぶりに私のダイエットの状況を報告させていただこうと思います。 現在の体重は68〜69kgくらいをキープ。ダイエット時のピークからおよそ2〜3kg増といった感じで推 …

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