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タグ : カロリー

食生活が乱れがちな日々の過ごし方

ダイエットをするのに有効なのは規則的な食生活です。 毎日決まった時間に、適正量の食事をとる。 これだけで成功にぐっと近づきます。 そんなこたあわかっとるわい! わかってはいるが、規則的な食生活を送ることって実は案外むずか …

ダイエットで知るお茶漬けのありがたみ

僕にはかれこれ40年の付き合いになる同い年の幼なじみがいます。 すなわちほぼ自分の年齢と変わらない(2歳からのお付き合いなんですよ)、そろそろ腐ってもいいんじゃないかと思える腐れ縁です(笑)。 その友人の行動で、僕は感心 …

運動でやせようとする前にまずはやせよう!

ダイエット生活を始めて早3ヶ月が経ちました。 はじめた当初からは今日現在で13kgやせたことになります。 (現在およそ69kg。はじめた頃は82kg) 特に苦労することもなく、思った以上の成果を挙げられていると思います。 …

ダイエット最大の敵は「食欲」にあらず

かれこれダイエット生活を始めてから2週間が経過しました。 あーつらい。なんでこんなことやってんだろ。 てなことを言いながら、なんだかんだでやってます。 (実は楽しんでいたりもします) iPhoneアプリの『あすけん』を利 …

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