2016年8月19日 / 最終更新日時 : 2016年8月19日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 食欲を力づくで抑えるのは無理だ 「あんたよう我慢できるな」 ダイエットをはじめてからよく言われる言葉がコレ。 僕個人としてはあまり我慢をしているつもりはないのですが、周りからするとそう見えるらしい。 世間のイメージでは「やせる=食べることを我慢する」と […]
2016年8月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエット中に風邪をひいたときの必需品 最近夏カゼをひいてしまったらしき症状が出ています。 高熱は出ていないので(鼻と喉の違和感のみ)ヘルパンギーナではなさそうなので安心してますが、しんどいことには変わりありません。 だけど最近はカゼから回復するのが早いなと感 […]
2016年7月26日 / 最終更新日時 : 2016年7月26日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットに一番不向きなのは夏だ ダイエットを始めてからかれこれ5ヶ月が経過しました。 今のところ、うまい具合にいっています。 とも言い難い…。 というのも、ここ1ヶ月がこんな感じなのですよ。 正直この1ヶ月間はやせては太り、やせては太りのくりかえし。 […]
2016年7月19日 / 最終更新日時 : 2016年7月19日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ シリコンバレー式 自分を変える最強の食事/デイヴ・アスプリー 個人ブログ更新しました。 今回は久しぶりの読書感想文ブログ。 最近手にすることが多いダイエット本です。 週に1回はダイエット関連のブログをAdjustmentブログで書いてますけど、ダイエット本なので今回はこれでご勘弁を […]
2016年7月12日 / 最終更新日時 : 2016年7月12日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 『節約』はダイエットにも応用できる言葉 家計のことを考えると出てくるキーワードが『節約』です。 この言葉は家計だけでなくダイエットにも応用できる言葉、いやむしろダイエットに取り組む中で心がけたいキーワードだと言えると思います。 『節約』とは無駄を省いて必要最低 […]
2016年7月5日 / 最終更新日時 : 2016年7月5日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットするならクーラー病もいとわず ダイエットをはじめてから初めての夏を迎えます。 (僕は2016年2月20日からダイエットをはじめました) 気温が変われば身体の状況も変わります。 特に最近は梅雨明けしたんじゃないかと思うくらいの真夏日が続いています。 そ […]
2016年6月28日 / 最終更新日時 : 2016年6月28日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ 食生活が乱れがちな日々の過ごし方 ダイエットをするのに有効なのは規則的な食生活です。 毎日決まった時間に、適正量の食事をとる。 これだけで成功にぐっと近づきます。 そんなこたあわかっとるわい! わかってはいるが、規則的な食生活を送ることって実は案外むずか […]
2016年6月24日 / 最終更新日時 : 2016年6月24日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエット番組を見ただけじゃやせらんねえよ 僕がダイエットを始めた時に気付いたのは、巷ではいろんなダイエット方法が紹介されているということです。 僕がやせているのを見て驚いた人が「これやってるんですか?」と聞いてきたものを挙げてみても…、 ・糖質制限ダイエット ・ […]
2016年6月17日 / 最終更新日時 : 2016年6月17日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットを継続させるには『最初の1kg』 「ダイエットって、はじめてもすぐに挫折しそうな気がするんだよね。」 ダイエットをしようしようと思いながらもスタートできていない人の多くは、こんな感じではないでしょうか。 僕もこのことを言っている人をよく目にします。 僕自 […]
2016年6月10日 / 最終更新日時 : 2016年6月10日 adst-kanri 敷居の低いNLPerブログ ダイエットで知るお茶漬けのありがたみ 僕にはかれこれ40年の付き合いになる同い年の幼なじみがいます。 すなわちほぼ自分の年齢と変わらない(2歳からのお付き合いなんですよ)、そろそろ腐ってもいいんじゃないかと思える腐れ縁です(笑)。 その友人の行動で、僕は感心 […]