敷居の低いカウンセリング・コーチング・NLP講座 滋賀県大津市
ブログ「Adjustmentな日々」

敷居の低いダイエット

小腹が空いたら… 『燃えよ唐辛子』

寒さもようやくおさまってきて、だんだんと春らしい陽気を感じる日が多くなってきました。 そうなると、いよいよダイエットを加速していかなければならないなと感じます。 今年は運動もミックスして! と考えていましたが、右肩を痛め …

『超ふりかけ 餃子』でダイエットを加速せよ

ああ、やせねえ! こんなことを言いたくなるくらい、寒いと体重が落ちにくいのです。 ・寒いから身体が無意識に体重をため込もうとしているのか? ・低くなった体温を上げようと脳が「なんか食え!」と命令しているのか? ・運動した …

冬場はダイエットをしてはいけない

レコーディングダイエットをやめて2ヶ月半が経ちました 久しぶりに私のダイエットの状況を報告させていただこうと思います。 現在の体重は68〜69kgくらいをキープ。ダイエット時のピークからおよそ2〜3kg増といった感じで推 …

ダイエットをやめてもいい!と思うくらい甘酒にハマっちゃった

「ダイエットやめたの?」 そう思われてもしょうがありません。 それくらいある甘いものにハマってしまいました。 それは甘酒。あのお米でできた甘酒です。 最近は甘酒の評価が高まっています。 疲労回復にもいい「飲む点滴」だ! …

アスリートシェフのチキンブレストレシピ/荻野伸也

サラダチキンっておいしいよね! 普段はコンビニをあまり利用しないのですが、最近はたまにサラダチキンを購入するようになってます。 サラダチキンとは鶏の胸肉をじっくりと蒸しあげてそのまま食べられるようにしたもの。 あとはキャ …

『花椒水』でいつもの麻婆豆腐が本格的なお味に

さすがにそろそろ飽きてきたかも 今年の2月からダイエット生活を始め、現在も継続しているわけですが(現在は現状維持のために継続中)、柱となっているのが麻婆豆腐なのです。 週に2食を麻婆豆腐だけですませることをセオリーとして …

炭水化物抜きダイエット中に見つけた回転寿司店の閉店は切ない

炭水化物を抜くと簡単にやせます! ダイエットをしていて痛感するのがコレ。すごくやせます。 僕の場合は糖質制限ではなく炭水化物抜き。チョコレートはガンガン食べていますからご安心を。 お酒を飲みに行った時も、バイキングに行っ …

『もったいない』と思いすぎるなかれ

昨日は娘の七五三に行ってきました。 娘もすくすくといや、ふくふくと育ちまして(肉付きがいいんです)非常に喜ばしいことです。 ですがそれ以上にダイエットに成功して、いい感じにスーツが着れるようになって本当に喜ばしいことだと …

体重が落ちなくなってきた時の選択肢あれこれ

ダイエットをはじめてからかれこれ8ヶ月ほどが経過しています。 およそ13kgから14kgほど体重が減ったので(ピーク時からは16kgから17kgほど)、最近では身体の心配をされるくらいになってきました(笑)。 やっぱり平 …

最初からやる気MAXでなくても大丈夫

僕はこの半年ほどせっせとダイエットに取り組んでいます。 その変化に古くからの友人は驚いています。 「なんでダイエットなんかはじめたん?」 「食べることが好きやったはずやのに」 「やせてしもたらおもろないやん」 最後のコメ …

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